がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。
ワーキングマザー歴１９年HSPカウンセラーの心野花です。
「私ぜんぜん成長できないんです（涙）」
そんな言葉をクライアントさまからお聞きします。
心野花はそんな時、叫びます。
え？ちがーーーうっ！
成長してるんだよ、あそこも、ここも！ほらほら！
でもそう思っちゃうよね？
私もそう思っちゃうもん(ｱﾊ)
そんなときに振り返って欲しいことを今日は書きます。
「成長してない」って落ち込むときに確認してほしいこと1点。
DNAにインプットされてる
高いお金を払ってカウンセリングを受けた。
内観するためにセミナーに行った。
自分を見つめるために読書を沢山した。
なのに～～まだまだダメダだ～～（涙）
そう自分を責めちゃう。
これってアルアルなんです。
私も同じように思ってます（恥）
おそらく、いや間違いなく、多くのカウンセラーもそう思ってます。
こうやって自分にダメ出しすること。
それから自分を成長させようとしないこと。
これは人は必ずそう思うようにDNAにインプットされているそうです。
出典はどこだったかなぁ。（でもどこかの本で読んだよ。）
確認してほしいー
「成長できてない」って落ち込むとき。
確認してほしいことがございます。
あなたと周りは今どうなってる？ってこと。
あなたは間違いなく成長しているんですよ。
だっていろいろやったでしょう？
振り返ってみて。
そんなあなたが成長していないことは無いんです。
もしそう感じてるとしたらそれは他のことが原因です。
何？
それはね、環境。
たとえばさ、あなたが落ち込んでるとき雨降ってない？
たとえば、あなたが自分責めをしちゃうとき、会社の誰かが不機嫌じゃない？
たとえば、あなたが悲しくなっちゃうとき、おなか減ってない？
こういうこと、あなどるなかれですわよ。
頑張り屋でHSP気質（人よりも敏感な気質を持つ人）なあなたは、些細なことも心に影響を及ぼすこと、忘れてないかな。
どんなに自分で頑張っていても周りの影響もものすごく受けがち。
それが自分の頑張りをマイナス方向へ持って行っちゃう。
思い当たるフシあるでしょう？
あなたのせいじゃないかもしれない
今の落ち込みはあなたのせいじゃないかもしれない。
こういう選択肢をもつこと。
これがめちゃくちゃ大切だと心野花は思います。
何度も連呼して申し訳ないけど、頑張り屋でHSP気質を持つあなたなら特に。
あたなが落ち込んだり、自分をせめたりするのはあなたのせいじゃない。
こう思ってもいいんだよ？
そう許可を自分に与えてほしいです。
たとえばさ、自然災害があったとする。
地震や火事、夏の気温上昇。
あなたが原因じゃない負の出来事は今世の中に多々ある。
それでもそういう状況下でも、あなたは自分責めしちゃうでしょう？
もっと私が災害に備えてたらよかった、とか～。
前もってもっと自分で準備できてたらよかった。とか～。
でも違うでしょ？
あなたは日々頑張って生活してたでしょ。
それでも自然災害は突如やってくる。
だから、もしあなたが自分をものすごく責めて落ち込んじゃうとき。
その時は私の外側が原因じゃないの？って振り返って欲しい。
心野花からのおねがいです。
とはいえ
そうは言ってもどうしても自分責めがとまりませーん。
そういう時もある。
私もある。
めちゃくちゃある（苦笑）
そんな時は心野花はどうしてるかっていうとね、私のメンターカウンセラーに話を聞いてもらってます。
カウンセリングを受けずに一方的にメールを送るときもあります。
「こう感じてるんだ」
「こう思ってるんだ」
そのことを外に出すだけでも、心が楽になるからです。
あなたも自分責めを止められないときは、どうぞ外に出してくださいね。
私にだしてくれてもいいんだよ～～♪
残り4席です。
メールカウンセリングは日程を気にせず、あなたのご希望日からスタートできますよ。
お申し込みはこちらから。
「有料は勇気がでないな～」というあなたにはこちらをおすすめ。
↓ 【無料】
「心野花以外のカウンセラーの意見も聞いてみたいな」そんなあなたにはこちら。
↓ 【無料】
なにはともあれ。
今日もよくがんばりましたね。
ほめほめ、よしよし。
それでは、またね。
心野花でした。
⇒Facebookはこちらから（ｶｳﾝｾﾗｰ花節）
⇒Instagramはこちらから（本が好きな花節）
（酔っ払い花節？！）
@561iiytb
おまけ
「おまけ楽しみにしてるんですよ」というお声をいただきました。
ﾋｬ♪うれしいです。
おまけ、がんばろうっと♪
自分の外の影響を受けるのは負の時以外もあるよね。
外が輝いてると、自分の心が喜ぶときもあるよねーー！
庭のキュウリが大きくなってうれしい。
