ＯＬ歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴２年。
HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。
今日、私は勇気を出して！
シャインマスカットを買ってやりました。
自分のために♪
あなたは最近、ご自分のために何を買いましたか？
我慢我慢もあなたらしくて素敵。
だけど、ご褒美で笑顔のあなたも素敵だよ。
今日の私もヨレヨレ
本日私は会社の健康診断でした。
前にも書いたけど、８月下旬からず～～っと体調も心の調子も不調。
我慢にがまんを重ねておりました。
小さい頃からの習慣で私はこんな思い込みがあります。
「〇〇は□□したあとやる」
例えば
・おやつは宿題をやったあとに食べる
・ご褒美は頑張ったときに買う
・ゲームは、仕事が終わってからやる
こんな感じです。
あなたにもありませんか？
〇〇したら□□するのマイルール。
でね、小さい頃からこのルールを守り続けてきた私は最近不調なんですね。
小さい頃はできていても、素敵なお年頃（更年期）を迎えた私にはつらくなってきたようなの。
そのことを今日の健康診断でも指摘されました。
「ちゃんと休めてますか？」
「左肩がものすごくこっていますよ、体が異様に変形してますよ」
「痛いって思っていいんですよ（マンモグラフィ検査で指摘された）」
そんなことがありまして、私は今日は買ってやったのですシャインマスカットを。
いつもなら買わないシャインマスカット
〇〇したら□□の法則。
これは本当に私になかにしみついています。
だからシャインマスカットもね、こう思っていたんです。
「今週を乗り切ったら、大好きなブドウを自分の為に買おう」
でもこれじゃ、いつもと同じ。
私は今日は気づいたのよ！
まず自分を満たしてあげよう。
疲れている自分に気づいたのだから、いたわってあげよう。
いつもと同じようにやってたら、いつもと同じように自分をいじめるだけだから。
今日はいたわる。
仕事帰りに市場へ寄って、シャインマスカットを買いました♪
お金を払っている瞬間から、私はめちゃくちゃドキドキ。
なんだこの高揚感は。
自分のために高級なブドウを買うなんて～～。
それだけでかなりのここちよさでしたねー。
ご褒美をあきらめる理由なんて沢山ある
ブドウを買う。
果物を買う。
この行動は私にとってかなりハードルが高いのです。
なぜかって？
我が家には自宅にも食べられる樹木がうわっています。
実家は農家なので果物もたくさんあるのですよ。
プルーン、リンゴ、柿、ザクロ、いちじく、桃、ブドウ。
実家のぶどう棚はキャンベルです。
家に果物はあるのに、お金を出して買うの？それ本気？
こんな風に、日々思っていました。
私が本当は大好物の果物を買わない理由は沢山ありました。
でもね、大好きな果物を買う理由も沢山あるはずなんです。
どちらか一方を優先して。
私は私を自分を苦しめていただけなんじゃないかな？
そんな風に私は今日思いました。
食べたいものを食べるために私は働いてるのじゃーーーー！
（※働いてなくても食べてもいいのよ～～）
我慢が何に変わったのかな？
シャインマスカットを食べて笑顔の今宵の私。
その隣でリンゴの絵を描く娘。
（中学校の美術の課題です）
平和だ。
幸せだ。
今まで我慢して得たものも沢山ありました。
それもそれで、よし。
だけど、それじゃない方法でも得られる。
我慢しないで自分を満たしたら笑顔が少し増えた。
これを繰り返していく。
大切。
簡単なことだけど、今までその方法を無視しがちだったなぁ。
あなたは最近、ご自分のために何を買いましたか？
我慢我慢もあなたらしくて素敵。
だけど、ご褒美で笑顔のあなたも素敵だよ。
おしらせ
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次回11月分は10月27日（金）20:00から受付ます。
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なにはともあれ、今日もよく頑張ったね。
よしよし、ナデナデ。
それでは、また明日。
心野花でした。
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おまけ
プロジェクトセカイネタですでにブログを３本も書いてるわ(笑)
