がんばり屋のみなさまーこんにちは。
心理カウンセラーの心野花です。
今日のお話はフレッシュスタート効果についてです。
あなたはもう来年の抱負を決めていらっしゃいますか？
それなら是非１月１日からスタートさせてくださーい。
終わりよければすべてよし
ただいまﾜﾀｸｼ絶賛！家の大掃除開催中でございまーす。
水回りが私の担当なのでございます。
水回りがきれいだと幸せになります。
（私の経験上これマジで当たる）
帰省している息子（１８）がコタツでゴロゴロしている。
冬休みで気持ちがらっくりしている娘（１３）がゲームしている。
そんな中ﾜﾀｸｼ一人、ゴシゴシと水回りをピカピカにしておりますのよ。
今日の私のお供はこちら。
この組み合わせ最強ですわよ～奥様～～。
終わりよければすべてよしっていう言葉がありますよね。
私はわりとそういう格言を信じる古風なタイプ。
先人の言葉は深いから、私は実践しとります。
ということで、大掃除に精を出しておるところでございます。
フレッシュスタート効果
古い言い伝えを守ったり格言を信じる私。
その一方で私は新しいこともどんどん取り入れていきたいんですよね。
そこで登場のフレッシュスタート効果。
簡単に説明しよう！
フレッシュスタート効果とは、ペンシルベニア大学教授の研究結果です。
人は決められたターニングデーで行動を始めると新しい行動が定着しやすいよ。
こちらが参考になると思う。
例えばね、あなたの来年の抱負が「新しい言語を習得する」だとしよう。
その開始日を１月１日や、自分の誕生日する。
こうすることで、勉強する行動が継続しやすくなるそうです。
ほかにもね、新学期から始めるとか。
高校入学と同時に始めるとか。
引っ越しをきに始めるとか。
ターニングデーがわかりやすく、おぼえやすく、特別な日であるほど新しい行動が定着しやすくなるのだそうです。
そっか！だからユーキャン
このフレッシュスタート効果のすごさを裏付けるのはユーキャンですよね。
たしかにユーキャンは１月と４月の売り込みがすごいものね～～。
そういうことだったのね。
始める日付によって行動の定着の度合いが変わる。
それならもう１月１日から始めるのがベストですよね！！！
あなたは２０２４年どんな抱負をもっていますか？
あなたは２０２４年どんなビジョンをもっていますか？
ぜひその抱負を実現するために１月１日からスタートしてみてくださいね。
小さいことからでいいですよ～。
ちなみに私は２０２４年はもっとお出かけをしたいと思います。
色々な人にお会いしたいと思います。
そのために１月１日からるるぶとか読みまくる(笑)
「そんなことでいいの？」
いいんです。
最初の一歩が難しいのよ。
だからさ、一歩目は小股（こまた）でいいの。
一人では一歩を踏み出すのは怖いよ～～って思うあなた。
一緒に踏み出します？？
心野花と一緒に踏み出しましょう。
１月のカウンセリング申し込みは１２月３１日の２０時まで受付しております。
「有料は、ちょっと・・・まだ勇気が出ない」というあなたには、こちらもご紹介。
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なにはともあれ。
あんたは今日もよくがんばりましたね。
ほめほめ、よしよし。
それでは、またね。
心野花でした。
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