家族と海とお酒が大好きHSC育児心理カウンセラーの心野花です。
ＨＳＰは遺伝する。
これを聞いてあなたはどう感じますか？
私はショッキングで、両腕を床につき頭をうなだれましたよ。
HSPって何？
そう思われた方はこちらご参照ください。
HSPは遺伝だけでなく、環境によるものもあるそうです。
ですが、私は確信しています。
我が家の娘（１２）は間違いなく遺伝です。
それも私の遺伝。
母と娘。
HSP＆HSCは生活するのに辛い時が多々あるな。
私はそう実感しています。
今日の記事をお読みいただいて、ダブルHSP親子の生きづらさを一緒に解消していきましょう。
まず結論から。
HSP母娘は合言葉を決めよう！
なんのための、どんな合言葉か説明していきますね。
周りの気持ちに敏感反応するHSP。
家族の誰かが体調不良になると、HSPの子（親）も一緒に体調不良になることが多いですね。
実際に心配しすぎて、腹痛になったり吐き気を催したりします。
わがやもしかり。
私が仕事で疲れていてぐったりすると、娘も敏感に察知。
心配しすぎて、娘は吐いてしまいます。
こんな感じ。
なので、私は娘の前ではなるべく苦しくても平然をよそおいます。
（だから余計私は疲れる ｱﾊ）
逆もしかり。
娘がメソメソしてたり、ぐったりしてたり、悩んでいると私もひっぱられてぐったりします。
今日はこんなことがありました。
我が家の子どもたちは小さい頃から、とある場所で研究のボランティアをしています。
人体を差し出して、研究のお手伝いをしているんです。
（言い方が大袈裟かな？）
今日はその日で、娘と一緒にとある大学研究室へ。
実験後の様子。
今日の実験はちょっと緊張するモノだったので、娘はかなりお疲れモードでした。
私もなれない運転（ちょっと遠出）と、娘の緊張の様子に反応してしまいました。
帰宅後、母娘ぐったり。
それなのに、娘は学校の宿題を終えていない事を思い出してパニック。
娘のパニックを見て、イライラパニックの私。
ＨＳＰ×ＨＳＰは２倍ではなく５倍にも１０倍にも疲労感を増長させます。
娘はヨレヨレしている私をみて、さらにメソメソ。
娘のメソメソを見て、私はさらにイライラ。
ひぃぃぃぃぃぃい～～。
ＨＳＰは遺伝するそうです。
だから、娘がHSPでメソメソするのは、私のせいなわけです。
だから私はイライラしてもしょうがないんだけど・・・。
敏感に受け入れてしまうんですね。
そこで今日は私たち二人は話し合いました。
こんな風に緊張したり、疲れたりすると私たち母娘HSPは状況をさらに悪化させてしまう。
だから、そんな時はお互いに近づきすぎない方が良い。
でも、娘は私と離れることが恐怖になると言います。
私から「疲れた」とネガティブワードを聞くだけで娘は悲しくなるというのです。
そこでです。
ここから重要ポイントです。
私たちは直後で「疲れた」「苦しい」という言葉を言わずして、お互い離れた方がいい状況だということを相手に伝える。
その言葉を決めたのです。
合言葉です。
「ぐへぇっ！」
「ぐへぇっ」と相手に言ったときは、相当にやばい時だから、しばらく一人にさせて。
そういうことに決めました。
私たち母娘は。
はい。
「ぐへぇっ」って、声に出して行ってみてください。
ちょっと面白くないですか？
うさんくさいっていうか。
わざとらしいというか。
だから、本気でつらくて「ぐへぇっ」って言っても、くすって笑えるワードなんです。
これ大切。
ささやかな目線、ささやかな動き、声色、表情でも負を察知する私たち。
そこに添えるわけです。
ちょいわらワードを。
ＨＳＰならではの優しさです。
もしあなたがHSPで、ご家族にもHSPの方がいらっしゃったら作ってみてください。
HSP同士の合言葉を。
すこし笑えて短いフレーズが良いと私は思いますよん。
HSPだと言うと否定的に感じる方も多いかもしれません。
今日の話はネガティブな方向性だったかもしれない。
でも私はHSPが悪いことばかりだとは全然思いません。
HSP×HSPだと、些細なことでも喜びあえますものね。
少しずつゆっくり、そんな自分たちの素敵なところを見つけてあげましょうね。
あなたの素敵なところ、私にも見つけさせてくだいさね。
４月のカウンセリング募集は終了しております。
５月分は４月２３日開始となります。
今しばらくお待ちください。
「うううう・・それまでは待てない、苦しい。」
そんなあなたは、こちらはいつでも開放しています。
覗いてみてくださいね。
なにはともあれ、あなたは今日もよくがんばったね。
よしよし。
なでなで。
心野花でした。
それでは、また。
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お得な配信もlineではあるかも♪
＜おまけ＞
実験の後、素敵な場所を娘と見つけました。
「きれい～いいな～～」
娘はそこに入りたがっていました。
入れるかな？と私がドアの前でウロウロしてたら、娘が言いました。
「ママ・・・上の防犯カメラがママを映してるよ。不審人物すぎるから・・帰ろう。怖いよ～」
うふ。
