正社員歴２８年ワーキングマザー歴１８年。
家族と海とお酒が大好きHSC育児心理カウンセラーの心野花です。
今日の記事をお読みいただいて、心のからくりを解きましょう。
そして１日の終わりにニヤニヤしながら眠りにつきましょう。
がんばりやさんのあなたは毎日眠る前に１日の振り返りしているのでは？
でもなんだか１日の最後の思い出すのは嫌なことだったりしない？
生き物はさ、１秒でも長く生き残るために行動します。
本能です。
だから幸せだったことより、悲しかったこと苦しかったことが印象に残ります。
次に悲しいこと苦しいことが起こらないようにするために。
長生きするために。
その対策を練ろうと、嫌な気持ちを思い出しては次回のシュミレーションをするんです。
でもそれが過剰になっちゃう。
悲しいこと苦しいことを思い出しすぎて病んじゃう。
こら！人間の脳みそ！やりすぎなんじゃ！！
ＨＳＰ（敏感な気質）を持っている人ならさらにさらに～ですよね。
やりすぎちゃいます、悲しこと苦しいことの思い出す回数・・・。
ハンパないぞ。
じゃあ、どうすればいいの？ってとこですよね。
お教えしましょう。
それはね、良いことを無理やりにでも思い出すことです。
じつは嬉しいことも幸せな事もたくさん起こっているのです。
嫌なこと、悲しいことのかげに隠れてしまっているだけ。
あなたの脳みそが利口すぎて、喜びを隠しちゃってるだけなんですよね。
あなたの脳みそえらいね～。
でもさ、心がそれに打ち砕かれちゃうと嫌だから。
眠る前に無理やりにでも今日の楽しかったことを思い出しましょう。
「道端のパンジーが開いてて目があったな♪」
「気になるあの人の横顔をちらっと見れたな♪」
こんなことでもいいですよ。
「大嫌いなあの人と今日は会わずにすんだな♪」
「苦手な上司と今日は仕事でからまなくてよかった♪」
とかね。
ふつうにしていると、夜はどうしたってネガティブになる確率が高い。
だから、無理やりにでも楽しいこと思い出していこう。
そしてニヤニヤしながら眠りにつこう。
大好きな人の写真とか枕の下に入れて寝たりしなかった？
ニヤニヤして寝ませんでした？
あの感じです！
１人では難しいときは、誰かと一緒にやりましょう。
私があなたにおススメしたのはこちらのお二人です。
私の大好きな心理カウンセラーの市川亜希子さん。
彼女がやっているホメニッキとか。
市川亜希子/自分責めをジブンホメに変えちゃう心理カウンセラー (@ichikadopaminet) / Twitter
私の心のお守り的存在→青葉さんの「今日のいいこと。」とか。
青葉🍀ココロの交換日記 (@AobaCocorono) / Twitter
読んでいるだけでも「よしゃーーー！私も！」ってヤル気になれますよ。
もちのろん！
心野花とやってみるのもいいですよ～。
残念ながら３月のカウンセリング受付は３月７日で終了しています。
４月のカウンセングは３月２５日から４月７日まで受付予定です。
それまでしばらくお待ちください。
あっ！
でもメールカウンセリングのモニターは現在も募集しております。
興味がある方はこちらからお申込みください。
心野花、今日のいいこと。
食べたいちごが、私好みの酸っぱいいちごでしあわせ～～だった。
なにはともあれ、みんな今日も頑張ったね。
よしよし。
ナデナデ。
それでは、また。
心野花でした。
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お得な配信もlineではあるかも♪
