苦しくて泣きたいのに泣けない。
「私の話を誰か聞いてーーー！」
そう思っているあなたの心を楽にしてあげたい。
１秒でも早く１ｇでも軽く。
その気持ちでカウンセラー活動しています。
傾聴系愛深型WMC（ﾜｰｷﾝｸﾞﾏｻﾞｰ18年のｶｳﾝｾﾗｰ）の心野花です。
今日もおつかれさまです。
あなたが人から言われてうれしい言葉は何ですか？
我が家のHSC娘（１２）の嬉しい言葉はね、これだそうです。
「今日もがんばったね」
今日のブログをお読みいただくと、HSC・HSPのあなたがめっちゃ頑張った1日をほめたたえて、ここちよく眠る方法がわかります。
では、もう一度お聞きします。
あなたは人から言われてうれしい言葉は何ですか？
（ ）
そしてその言葉は誰から言われるとうれしいですか？
（ ）
我が家の娘は人から言われると嬉しい言葉は「今日もがんばったね」です。
HSCの彼女は学校にいるだけで、いろいろな情報を受け止めます。
先生の気持ちも、友人の気持ちも、クラスメートの気持ちもすべて自分ごとのように受けます。
イベントなどがありますと、その分周りの感情が大きく揺れ動きますよね。
その友人たち、先生たちの感情をぐわっと受け取るのです、我が娘。
そして、娘は疲れちゃう。
心野花的ミニ辞書
HSC・HSPとは人一倍敏感な人という意味で使っています。
エレイン・アーロンさんが発見提唱したものです。
疲れるなら休めばいいと、周りは娘に対して思います。
ですが、責任感の強い娘は「休む」ことにも躊躇してしまうのです。
がんばりたいけど、疲れちゃう。
そんな自分が嫌。
そんな我が家の娘です。
だからこそ、我が家の娘はどれだけ自分が頑張っているのか？
周りのみんなが普通にできていること。
それも自分はとてつもなく体力を消耗していること。
娘は周りの人にも知って欲しいのです。
娘は周りの人にも認めて欲しいのです。
なので、言ってもらうと嬉しい言葉は「今日もがんばったね」なんですね♪
もちろん、私は毎日仕事帰りに娘を祖母宅へ迎えに行ったときに伝えます。
娘のおでこをナデナデしながら言います。
「今日もがんばったね～～」
すると娘（１２）は顔をくしゃくしゃにして答えます。
「今日もがんばったよ～～」
娘がが言われて嬉しい相手ランキングを私に発表してきました。
第二位はこの方
名言セラピーのひすいこたろうさんの1分セラピーです。
毎回「おつかれさまでした。今日もがんばったね」と言ってくれます。
娘は毎晩聞いて寝ています。
栄光の第一位はこの方。
娘の推し！アニメ文豪ストレイドッグスの大宰治さんのセリフ
「今日もがんばったね」
この部分を宿題の後や、学校帰りに聞いて一人でニマニマしています。
ここで、私はハタと気付いて娘に問う。
「あれ？ママのお疲れ様のおでこナデナデは何位なの？」
娘：「はっ！ あ、あ、あ・・・あのえ～～〇×”＝＞＋＋～」
「一位のタイでございます・・・・一位が2人でございます」
はいはい。
推しのパワーはすごいよねぇ～。
（母ちょっとｽﾈｽﾈ）
母としてではなく、心理カウンセラーとして最後に伝えたいことがあります。
娘とあなたに伝えたいことです。
「今日もがんばったね」と言ってもらうのは、推しからももちろん良いけどね・・。
それより誰より。
自分で自分に「今日もがんばったね」と言ってあげるのが一番なのよ。
※心理学的に言うとこれはあなたの無価値感を手放すワークになるのさ。
おためしあれ。
娘の大好きな太宰治♪
娘の枕元にいつも置いてあります。
よい夢をみれますように。
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なにはともあれ、あなたは今日も頑張ったね。
よしよし。
ナデナデ。
それでは、また。
心野花でした。
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