がんばり屋のみなさまーおつかれさまです。
ワーキングマザー歴１９年HSPカウンセラーの心野花です。
ゴールデンウィークも終了しますね。
皆様お疲れ様でした。
「ゴールデンウィークなのに、なにも楽しめなかった。
むしろいつもより疲れたよ～～」
と自分責めをしていらっしゃる、そんなあなたに書きました。
HSPあるある
HSP（人より敏感にいろんなことに反応する方）は通常と違う状況に疲れてしまいますよね。
いつもと違う目覚め。
いつもと違う環境。
いつもと違う行動。
いつもがどんなに嫌な毎日だとしても（仕事が辛いとかね）、それでも慣れてしまうとそれなりに過ごしている。
いつもと違う状況がたとえ気持ちが楽だとしても、疲れてしまう。
これってHSPあるあるなんですよ。
だから、「何にもしてないのに疲れてる私って駄目だなぁ」って責めなくても大丈夫。
もちろん、私もHSCの学校行き渋りの娘もしかり。
学校行かなくていいというのに、ゴールデンウィーク疲れてしまってました。
いつもと違うことへの罪悪感
たとえば学校行き渋りのHSC娘。
静かに家でゴロゴロしてればいいんですよねゴールデンウィーク。
だけど、それではイケナイという気持ちも起きてしまうんです。
せっかくの休みだから1日ぐらいは外に出なくちゃいけない。
そんな風に思ってしまうんですよね。
で、人込みは苦手なのに頑張ってお出かけしてみる。
世の中の流れに身を置いてみる。
この日は、実家近くの道の駅に寄ってみました。
おすすめの梅ソーダをいただく、娘（１３）
おすすめのご当地ラーメンをいただく私。
ゴロゴロしていることに罪悪感を感じてお出かけ。
でも出先でいつもと違う状況にHSP気質を発揮して疲れてしまう母娘（苦笑）。
いつもと違うことに罪悪感を覚えて動いてみたけど、結局いつも以上に疲れるっていうね。
ラーメンは美味しかったけどね。
みとめてあげよう～
人込みに疲れて、帰宅してぐったり。
だけどね、ここは褒めポイント。
罪悪感がいっぱいいっぱいだから、動いてみた。
案の定使疲れてしまった。
「やっぱりだめだった～」と思うけど。
「それでも頑張って動いた私えらいじゃ～～ん！」
そう自分自身を褒めてあげましょうよ。
本当はどっちでもよかったんだもん。
でかけなくてもいいし、でかけてもいいし。
それでもお出かけしたんだもん。
結果疲れ切ったけど、やったんだもん！
ホメホメポイントでしょう♪
あなたもよ。
えらかったね。
ゴールデンウィークって非日常
HSPさんは非日常が苦手なわけです。
ゴールデンウィークは非日常ですよ。
テレビでもSNSでも、あそこへ行こう！これ食べよう！って煽ってくる。
（煽られるように感じるよね？）
みんなと同じように楽しめなくて、なんかシュン。
そうなると思う。
でもさ、いいの、いいの。
私たちはそうなのよ。
気にしないようにしようね。
今日はそんなことを、あなたに伝えたい記事でした。
「なんで私はこんなにいつも苦しいんだろう」そんな風に思ってしまう。
そんなあなたはぜひその気持ちを誰かに話してみてね。
自分だけがそうなのかな？って不安にならなくてもいいからね。
私もあなたのお話を聞きますよ。
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なにはともあれ。
今日もよくがんばりましたね。
ほめほめ、よしよし。
それでは、またね。
心野花でした。
おまけ
とはいえ、ゴールでウィークあけも学校や仕事が怖かったりするよねぇ～。
ｱﾊﾊﾊ。
ぼちぼち頑張りましょう。
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