苦しくて泣きたいのに泣けない。
「私の話を誰か聞いてーーー！」
そう思っているあなたの心を楽にしてあげたい。
１秒でも早く１ｇでも軽く。
その気持ちでカウンセラー活動しています。
傾聴系愛深型WMC（ﾜｰｷﾝｸﾞﾏｻﾞｰ18年のｶｳﾝｾﾗｰ）の心野花です。
タイトル
今日のお話はHSC＆HSPについて書いています。
この記事をお読みいただくと、あなたのどよ～～んと、どうしようもない気持ちを一晩で楽にできます。
私たちHSP気質な良い子ちゃんは、とても繊細なレーダーを搭載しています。
だから、ささやかな変化にもすぐに気付きますよね？
音、光、色、におい、相手の表情、声色、天気すべてを感じ取ります。
そのレーダーを搭載している私たちはレーダーを稼働すべく沢山のエネルギーを消費しているんですね。
レーダーをオンオフできればいいのですが、私たちはスイッチを切り替えられません。
敏感レーダーは常にスイッチオン！
例えばね、足が速い人がいるとしますね。
１００mを９秒で走れる人だとします。
その人は１００mを走るレースの時だけその才能スイッチをオンにします。
集中して、その一点にオンにするのです。
一瞬集中ですが走り終わった後、興奮のアドレナリンが切れたのち、彼らは倒れこみます。
相当のエネルギーを消費しているからですね。
９秒でも倒れこむのですよ。
あれ？じゃあHSP＆HSCさんは一瞬じゃなくて、起きている間ずーーーっとですよ？
そうですね、常時スイッチオンがどれだけのエネルギー消費をするか。
（単純比較してしまって、ごめなさい。）
だからねHSP＆HSCに大切なのは休むことなんです。
とにかく、休め！
私はこれを声を大にしてお伝えしたい今日この頃です。
思い出せば私が小学生の頃。
当時自分がHSCとも知らなかった私は、「頑張れ！」の言葉に素直に動いていました。
親の期待、先生の期待を背中に背負って生きていました。
そうして、ある日突然私に起こり始めました、バッタンバッタン倒れる病。
あるときは学校の朝会で記憶を失って倒れ顔面強打。
前歯で口の中を切って流血騒ぎ。
またある時は中学校の大会で行進中に倒れて担架で運ばれる。
ある夏の日は親戚の家に行き、気付いたら仏壇の前で倒れて気付いたら夕方。
はい、私は常に敏感レーダーをスイッチオンにしていたので、エネルギー消費が激しすぎて倒れまくっていたのです。
そして、倒れた後は死んだように眠りこんでいたそうです（家族談）
先週、私は気持ちがかなり沈んでいました。
そして更年期の薬を飲んでもダメ、楽しいことをしてもダメ、大好きな読書をしてもダメ。
心が「チーーン。」と仏壇の鐘が静かになったようになっていたんです。
そして、気付きました。
最近眠れていないかも？と。
ということで、ツイートもこんな感じでしたね。
いさぎよく眠る。
— 心野 花：海とお酒と家族を愛するカウンセラー (@sakudaimo) 2022年11月15日
ダメな時はこれ大切よ。
そう自分に言いきかせる。
おやすみ。
体と心がギシギシ？ゴワゴワしています。関節とか思考とか、節目の細胞だけが変に急発達して動きに支障をきたしてるような。うまく言えないけど。
— 心野 花：海とお酒と家族を愛するカウンセラー (@sakudaimo) 2022年11月17日
これは、なんだろう。とにかく違和感と不安定感。でもそれを感じ取れてるから、大丈夫だよ。と言いながら今宵も寝まする。
HSP＆HSCさんには眠る事を私はおススメいたします。
眠る事は悪じゃないよ！
眠る事は非生産的じゃないよ！
そこに罪悪感はいらないよ！
最近ふと思うのです。
童話の「ねむり姫」
彼女はもしかしたら、今でいうHSPだったのかな？ってね。
待ち望まれて生まれた姫。
周りにうずまく嫉妬や妬みを敏感に受ける日々。
幼い頃にかけられた呪いに悩む日々。
呪いの通りに眠らなけらばならないという自己暗示。
そしてその悩みを敏感に受け続けたのちの、眠り。
そのストレスは１００年をかけて癒すべきほどの量だったのではないだろうか？
な～～～～～んてねっ。
あなたは１００年間も眠っている暇はありません。
どうぞこまめに睡眠をとってみてくださいね。
「寝るのは悪じゃない！」とうぞ、この言葉を唱えて眠ってください。
おやすみ。
今日もよい眠りを！
カウンセリングを受けることに躊躇されているあなたのために、こちらもご用意しています。
無料となっています、安心してお入りください。
なにはともあれ、みんな今日も頑張ったね。
よしよし。
ナデナデ。
それでは、また明日。
心野花でした。
