あなたの心の重荷をえいやっ！と取っ払うお手伝いをしたい。
正社員歴２８年ワーキングマザー歴１８年。
家族と海とお酒が大好き心理カウンセラーの心野花です。
今日もおつかれさまです。
今日のお話は自分を大切にするお話。
この記事をお読みいただいてあなたの最強ハビット作りましょう♪
※ハビットは「個人的習慣」という意味で使ってます。（心野花的ﾐﾆ辞書より）
昨日書いた記事の中にさらり～と私のプライベート情報を入れました。
私はお風呂に入っているとき、めちゃくちゃゆったりとできます。
１日の中で一番好きな時間帯です。
だから、私の感性が一番解放される時間なのです。
昨日の記事はこちらです。
お風呂に入って本を読んだり、音楽を聞いたり。
湯舟のお湯をじーーーっとみつめたり。
そうしていると、いろいろな感情があふれ出るんですよね。
心理学的に言う「潜在意識」が呼び起こされるような気持ちです。
”サ活で整う”感じとでもいいましょうか？
（サ活したことないけど～）
私の愛読書
“ほんとうの感情”をとり戻す五感セラピー: 自然に心と体が満たされる50のワーク
ここでも言っています。
自分を大切にすること。
自分の感情をひとつひとつみてあげることが大切だって。
お風呂はね、私が自分の心と体と向き合える時間なんですよね。
あなたはどんな時、ここちよさを感じますか？
どんな時に他者ではなく自分自身を見てあげられますか？
少し考えてみてください。
思いつきましたか？
自分自身をみてあげられる時は、あなたの大好きなものをそろえてください。
その時だけはあなたはお姫様だから～～。
「くるしぅない、くるしぅない。」
私のお風呂の大好きグッズはこちら。
アルジェランのヘアーマスク
ファンケルのクレイジェル
アーユルタイムのグリーン
これの組み合わせが私の中で最強っ！
お風呂の最強わたしの癒しグッズ。
お値段なんて関係ないっす！
（安くても十分です！）
自分の体と心がよろこぶものを見つけ出してあげましょうね～。
そしてさらに読書！
はぁ～～極楽ごくらく～～。
自分の中の最強ハビットを作ると乗り越えられますよ。
毎日のバタバタ仕事とか、毎日のドタバタ育児とか。
ね♪
なにはともあれ、みんな今日も頑張ったね。
よしよし。
ナデナデ。
それでは、また。
心野花でした。
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